Posted by admin on 2011/02/16
脳に質問をすることでイメージを活性化する
NLP資格のセミナーを受講していくと、講師の先生によって変わりますが、
NLPのワークを行う前に、イメージの活性化を行うことがあります。
それは、ワークの効果を高めるために必要なイメージの活性化になります。
そして、NLPを名古屋で教えている先生の話しでは、
イメージを活性化するときのコツは、脳に質問をすることです。
それはどのようなことでしょうか？
それは、脳の性質の利用です。脳は言葉に反応します。
反応しながら、イメージします。
そして、それを質問形式にするだけで、随分とイメージがしやすくなるのです。
では、どのような質問をするとイメージしやすい適切な質問になるのか？
NLPを名古屋で教えている先生は続けます。
セミナー中に行うワークのV・A・Kを使っての描写が効果的だということです。
具体的には、次のような質問をするのがいいのです。
何に対してのイメージを活性化したいのか？
一つテーマを決めて行います。
・今、どんな状況ですか？
・いつごろの話ですか？
・周りには誰がいますか？
このときのポイントの一つは、周囲の描写をしてみることです。
さらに、何が見えますか？
何か聞こえますか？
どんな気分ですか？
身体のどの辺で感じますか？
などの質問を行います。
NLPを名古屋で教えている先生は最後に教えてくれました。調子のいい時は、質問なしでもイメージを鮮明に描くことは簡単ですが、
そうでないときは、難しいです。そんな時は、NLPのV・A・Kを使っての質問をすることで、イメージをすることができます。
そして、これをNLPではアクティブイマジネーションといって、活性化してくると、
後はイメージのほうが勝手に膨らんでくるということです。
Posted by admin on 2011/01/19
NLPのアンカリングの話の続きですね。
では、アンカリングのアンカーの作り方と注意点です。
NLPのアンカリングのアンカーは、積み重ねて作ります。
最初に決めるのは、どのようなアンカーを作るのか？ということです。
例えば、身体のどこかに触れる。というのはNLPのアンカリングとしては、
一般的で基本ですが、例えとしてここでは、中指の拳部分にしましょう。
アンカリングのアンカーの作り方です。
名古屋でNLPを教えているトレーナーさんの話です。
まずは、自分の過去の素晴らしかった体験をひとつ思い浮かべましょう。
そして、NLPのV・A・Kを使って鮮明にイメージして、見て、聴いて、感じるのです。
そして、イメージを続けるうちに、自分にとって盛り上がる瞬間が来ます。
その時が、NLPのアンカリングのアンカーを創りだすタイミングです。
盛上った時に、中指の拳部分を押すのです。１０秒くらい。
（何秒でも構いません）
あるいは、生活の中でとても嬉しい楽しいなどの素晴らしい瞬間が来たら、
リアルタイムでアンカーを作ります。
これを繰り返すうちにNLPのアンカリングのアンカーができます。
それを活用したり、さらに積み重ねていくのです。
では、NLPを名古屋で教えている先生から教えていただいたアンカーを作る際の注意点です。
それは、日常的に押してしまいやすいとか、刺激を与えてしまいやすい部分は、
アンカーに適さないということです。
是非、このようなNLPのアンカリングの方法と注意点を活かして、
皆さんにとって、リソースフルな状態を保存していきましょう。
Posted by admin on 2010/12/14
NLPで基本的なテクニックのアンカリング
アンカリングは、
無意識のうちに多くの方が活用しています。
例えば、どのように使っているのでしょうか？
NLPセミナーを受講した方は、
イメージしやすいかもしれません。
NLPのアンカリングは、
ある特定の動作を行うことにより、
自分にとって好ましい精神状態や
モチベーションを引き出す為のテクニックです。
多くのスポーツ選手やビジネスマンさんが、
NLPのアンカリングを使っています。
・音楽を使ってのアンカリング
⇒交渉前の営業マンさんや試合前のスポーツ選手は、
多くの方が活用されています。
ある特定の音楽を聴くことで、
テンションを高めたり、
以前に良い結果を出したときの、
とても好ましい状態をひきだしたり、
様々な使い方があります。
この音楽を使った、
NLPのアンカリングは、
次のような例えが分かりやすいです。
クリスマスや夏休みのシーズンに、
街中やビーチでかかるミュージック。
その中のある特定の曲を聞いた瞬間に、
過去の記憶にタイムスリップしませんか？
これもNLPのアンカリングです。
以前のHappyな記憶や、
切ない恋の記憶など、
様々ですが、
その曲を聞いた瞬間に、
当時の感情や、思考、イメージが引き出されて、
その状態に伴って、体の状態にも変化が出ているはずです。
これが、
NLPのアンカリングです。
このNLPのアンカリングは、
よく使えば、武器になりますし、
意識していないと、
無意識のうちにマイナスのアンカーを
使っている時もあります。
皆さんにとっての
NLPのアンカリングは何がありますか？
次回は、
アンカーの作り方を
ご紹介していきます。
Posted by admin on 2010/11/13
NLPを使ってお手本になる人から学びましょう。
もしも、身の回りにお手本にしたい人がいるとしたら、
それはとてもラッキーなことです。
NLPの特徴の一つとして、
脳の活用というものが上げられます。
そして、脳をうまく活用することで、
自分の能力を高めることもできます。
その時に活用できるのが、
NLPのモデリングです。
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
うまく行っている人は、
うまく行っている人から学ぶ。
あるいは、
NLPのモデリングがしやすい環境があります。
NLPを大阪で教えているトレーナーさんが話していました。
「類は友を呼ぶ」
「似たもの同士集まる」
つまり、同じレベルや状況の人達が、
集まりやすいということです。
ですから成功者の周りには、
成功者がいます。
お互いが刺激しあって、
あ互いに学び合っています。
NLPのモデリングをしやすい環境です。
では、NLPのモデリングのやり方に行ってみましょう。
◯まずは、モデルにしたい人を選びます。
⇒身の回りの人や尊敬しているひとなどだれでもいいです。
この時のNLPのモデリングの注意としては、
モデルにする人の事をしているほど、効果が出しやすい。
ということです。
◯その上で、目を閉じてリラックスして、
相手のことをイメージします。
◯イメージの中で、相手にどうかします。
⇒モデルにしたい人の着ぐるみをイメージして、
その人の後ろから着ぐるみを着るかのように入り込みます。
NLPのモデリングはこのように行ないます。
その上で、相手になりきったつもりで行動します。
ポイントは、NLPの傾聴はのモデリングをしながら、
・何に気づくか？
・何を感じるか？
・何をイメージするか？
この点を大切にして、内面的要素、身体感覚などについて、
NLPのモデリングをしながら学びましょう。
Posted by admin on 2010/10/19
毎日の仕事が一段と楽しくなった理由
毎日の仕事が楽しくて仕方がありません。
NLPプラクティショナーを受講したときに、
NLPの先生から、「あなたは目的追求のタイプですね」
ということを言われました。
もちろん、言われてみればそうだな。
そんな感じで、私は目的追求なんだ。
そう考えていました。
しかし、最近は心の底から、
「私は目的追求タイプだ」と実感しています。
それは、私が仕事でNLPを使って、
順調にレベルアップしているかな？
なんて考えていたのですが、
最近は毎日の一つ一つの行動が、
自分の向上につながっているという実感があります。
それは、NLPで学んだ質問の力を活用しているからだと思います。
それは脳は、
「適切な質問には適切な答えを返す」
という性質を持っているのですが、
私が自分のレベルを上げるために、
NLPで学んだ質問を使っているからです。
「今日一日で学んだことは何だろう？」
「今日一日で感謝していることは何だろう？」
「今日よりも明日よくなるために、出来ること・改善することは何だろう？」
こんな感じで、
夜、自分に質問をしています。
そして、NLPのアウトカム（目標設定）へ向けての、
アイデアや改善策などを出していくんですね。
自分の目標に向けて、
毎日、確実に前に進んでいける。
これほど素晴らしい実感はないです。
そして、以前にも話しましたが、
患者さんに対しても、
適切な質問をすることで、
中々教えてくれない本音を聞くことができたり、
会話が弾んで元気になってくれたり、
質問の力って凄いですね。
Posted by admin on 2010/09/18
もし◯◯なら～？って考えたことはありますか？
私は最近、意識的に使うように心がけています。
NLPはおもしろいですね。
使うほどに理解が深まって、
一つのテクニックが、たくさんの意味を持っているな。
なんて思えることが一段と増えてきました。
先程話した、もし◯◯なら～？
という質問や疑問は、
NLPの中では、アズ・イフフレームと言われています。
それは、私が以前にNLPセミナーを受講したときに、
教えていただきました。
どうして、最近になって意識的に使うことになったのかな？
そんなふうに考えますと、患者さんの心の状態を、
今までよりも、もう少し察してあげたり理解してあげたいからなんです。
NLPはコミュニケーションにも長けていますから、
私の場合は、NLPセミナーの受講前と受講後では、
それまでよりも短時間に患者さんの気持ちを察したり、
信頼関係を築いたりを出来るようになってきたんですね。
そして、今回はNLPの基本的なコミュニケーションテクニック以外の
内容を意識的に使うことで、もっと患者さんを短時間でケアできるような
人間関係づくりと、コミュニケーションを取れるようにします。
NLPのアズ・イフフレームは、
もし◯◯なら～？と考えることによって、
患者さんが本音を言えない、隠している、言いにくい時などに、
私の場合は使っています。
もちろん、患者さんの状態や状況で、
アズ・イフフレームを使う人使わない人、
まだ使えない人はいます。
でも、NLPのアズ・イフフレームを使うことで、
私が患者さんの内面を違う角度からイメージできて、
理解や共感をしやすくなりました。
そして、患者さんにアズ・イフフレームを使うことで、
患者さんが自分の状態を新しい視点で見ることが出来ることもあって、
リフレーミングになったりするんですね。
あとは、私のアズ・イフフレームの使い方や、
質問のしかた次第ですね。
昨日より今日、今日より明日で頑張ります。
Posted by admin on 2010/08/16
NLPを使って、相手の自己重要感を満たす。
今回の話はNLPのニューロ・ロジカル・レベルです。
このNLPのニューロ・ロジカル・レベルを活用して、
自己重要感を高めようというものです。
ところで、NLPのニューロ・ロジカル・レベルはご存じですか？
NLPセミナーでは、この内容は最初の方で学びます。
そして、その学びはNLPを学び活用する際に、
切っても切り離せないほど大切な内容です。
今回はこのNLPセミナーで学ぶ
ニューロ・ロジカル・レベルをお伝えします。
一般的には、5つの段階に分かられます。
１、NLPのセルフイメージ
２、価値観、信念
３、能力
４、行動
５、環境
このNLPニューロ・ロジカル・レベルの５つは、
ピラミッドをイメージすると分かりやすいんのですが、
５つの階層に別れています。
一番上から、
NLPセルフイメージレベル
価値観、信念レベル
能力レベル
行動レベル
環境
です。
どこか一つを高めるだけで、
他の４つのレベルにも変化が起きます。
基本的にはです。
しかし、絶対ではありません。
しかし、ピラミッドの下に位置するものには、
必ず影響があるようです。
例えば、
居住環境や付き合う人を変えることで、
自分の能力や価値観に変化が起きることは多いです。
仕事ならば、トップセールスや社長につきっきりの環境があったとしたら、
確実にその人は影響を受けますよね。
更にNLPのニューロ・ロジカル・レベルで一番パワフルなのは、
一番上のセルフイメージを変えると、全てに対して影響があるということです。
特にNLPのセルフイメージが変わることで、
価値観、信念、考え方、能力、行動が変わります。
そこまでいくと、新しい環境を選択したり、
環境の変化を望み始めます。
つまり、NLPのニューロ・ロジカル・レベルから考えると、
私たちの現状を変えていくために、
・どのレベルが上手く行っているのか、いないのか。
・どこを変えたらいいのか、どこを高めたらいいのか。
・どのレベルからから手をつければいいのか、
どういうアプローチをしていけばいいのか。
ということが分かってきます。
これを活用して、
患者さんのケアや、自分の仕事に対して活用できればと思います。
Posted by admin on 2010/07/17
NLPと心療内科の雑談
いったい何が生まれるんだろう。
私は自分のNLPの活用を、より効果的に
効率的に、患者さんを喜ばせるようなものにするために、
あることを考えたんです。
それは心療内科の先生と雑談です。
しかし、それほど深い話をしたこともない相手ですから、
非常にドキドキしながら、教えをいただきに伺いました。
NLPの大元は、セラピーであると聞いたことがあるので、
これは繋がるところがあるのではないか？
そう思ったんですね。
しかし、心療内科の先生は非常におもしろかったですよ。
おもしろいという言い方は失礼かもしれませんが、
それは、NLPや心療内科の視点でのお話です。
今回のこの雑談は、今後も実現できそうです。
相手の先生は女性で同年代の先輩なんです。
そこで今回はNLPの話をしてみたら、
大きな発見がありました。
それは患者さんたちは、
自己重要感を満たすということは、
入院患者さんだけでなく、
心療内科の患者さんも同じだということです。
私は心療内科の先生とお話することは
多くないのですが、人間は人に認められたい動物である。
そんなNLPの教えを、職場で実感し、
共通の認識を持つことができるのは、
非常に勇気づけられます。
そして、相手の自己重要感を満たすときに
必要なポイントを自分なりにまとめてみました。
１、患者さんのことを大切に思う気持ち。
（相手の気持を察することも含む）
２、ニューロ・ロジカル・レベルを活用して、
相手に対して、適切な承認をしていく。
次回は、この点をニューロ・ロジカル・レベルと承認の説明をしながら、
NLPの活用を模索していきたいと思います。
Posted by admin on 2010/06/16
NLPとカウンセリング
ご無沙汰しています。
誰かわかりますか？
あれから１年の歳月が流れました。
この期間に職場での私のあり方は
NLPのおかげで、とても大きく変わりました。
もちろん徐々にではありますが、
振り返ってみるとかなりの変化です。
この期間に私は、
・更に仕事が楽しくなった。
・患者さんとのコミュニケーションが上手くなった。
・仕事のレベルが格段に上がったね。
と皆から言われるようになった。
・尊敬する看護師長さんから褒めてもらえるようになった。
これって、私の中では奇跡です。
でもこれには理由があるんです。
それはNLPのセミナーを受講したからなんです。
もちろん通いの１０日間はとても大変でした。
夜勤明けの日に、ぎりぎりで講座に出席して、
半分朦朧とする中で講座をしたり（笑）
でも本当に受講してよかった。
何でだと思います？
心の底から、良かったと思っているんですよね。
それはNLPによって、
私の気持ちとコミュニケーションも取り方が
大きく変わったからなんです。
つまり、患者さんの気持ちや感情が、
以前と比べて分かるようになってきたんです。
以前もある程度は分かったんですが、
今はそれ以上に早く確実にわかるようになりました。
NLPのラポールやペーシング・バックトラッキング
ミラーリングなどを活用しました。
そうすると何が起きてきたかと言いますと、
患者さんが心を今まで以上に開いてくれるんですね。
何よりもNLPの傾聴を活用することで、
患者さんの自己重要感が満たされて、
笑顔になってくれることが増えてきたんです。
Posted by admin on 2009/01/18
ついに行ってきました！
NLP体験＆説明会。
全部で25人来てました！
来てる年齢はまちまちで、男性16人女性7人、
とちょっと男性の方が多かったですが、
男性のスーツ姿の人がちょっと多かった様に感じました。
ですが、女性も7人来ていたので、
私としては、ちょっとほっとしました。
平日の説明会なのに、25人も来てる事に正直驚きました。
隣の席になった女性と話をしたのですが、
自営業をされてる女社長の人で、すごくかっこ良かったです。
その他にも主婦の人と話をして、とても優しそうな人で
話を聞くと、子育てにNLPを使って行きたいのと、
お子さんがもう少し大きくなって、復職する時の事を考えて、
NLPを学ぼうと思ったそうです。
色々な人が色々な目的のためにNLPを学ぶのだと思うと、
改めてNLPというのがスゴイものなんだと、思いました。
実際、体験でちょっとしたワークをやったのですが、
とても面白かったです。
NLPトレーナーの先生も、
とても優しい感じの方で、
実際今日の体験＆説明会で、お話をしてくださった方が
NLPのコースを申し込んでからも教えてくださるとのことなので、
それも、すごく安心しました！
怖いトレーナーさんだと、やっぱり嫌なので…
行って良かったと思える体験＆説明会でした！
本格的にNLPスクールに通おうという意思が固まりました！
イメージを活性化する